Un été plus calme, un esprit plus léger.
Je t’ai préparé un pack de 9 vidéos de yoga, à recevoir semaine après semaine pendant l’été.
Chaque séance est courte, accessible, et pensée pour t’aider à ralentir, respirer, revenir à toi… où que tu sois.
Des cours tous niveaux
Proposant des adaptations, des cours tout en simplicité et d’autres où l’on explore un peu plus (des postures plus « avancés », la méditation…), vous pouvez venir même si vous n’avez jamais mis les pieds sur un tapis de Yoga.
Audio et vidéo clairs
Car pour bien suivre, rien de mieux !
Les cours sont filmés d’une traite et je démontre les positions comme dans un cours en présentiel : si la posture le demande, mon corps bougera dans tous les angles nécessaires pour que vous la compreniez.
Prendre soin de soi sur tous les plans
Que ce soit notre corps avec les asanas/postures, notre respiration avec les pranayamas/exercices respiratoires ou notre esprit avec dharana la concentration, on explore et entraine tous ces aspects de notre personne.
1 cours par semaine à ton rythme
Certains cours ont un cours plus rythmé que d’autre, mais à tout moment tu peux faire pause et revenir plus tard.
Et indépendamment des contraintes de la vie (travail, famille, amis…) tu auras ton cours qui t’attendra, à refaire autant de fois que tu le souhaite, même à plusieurs.
Un groupe WhatsApp pour échanger et rester motivé(e)
Seulement si tu en as envie <3